《成年人修炼手册2》之阳性患者

2022年12月11日，深圳已经全面放开，不要求核酸了，本着对自己负责和对公司负责的态度，刚好看到离小区不远差不多2公里的创新大厦有免费做核酸的，当做散步顺便过去做了个核酸。
12号早上6点过几分，有个12320说我昨天核酸检测的十混一有异常，需要居家等待他们上门重新检测后才能出门，于是一大早就起床等待采样护士上门，以为深圳速度能在上午解决，下午就可以回公司上班，结果等待下午3点才有人电话说要过来了，让在家等着。

这个期间看我们日更群里有个同学也阳了，说昨天十分难受，高烧，不过今天已经好了很多，然后看到和菜头老师的公众号里说他也着了，症状还是发烧，并说估计是之前就已经感染上了，发烧之前几天没有任何症状，只是觉得容易饿，老想吃肉。按照一般正常感染程序，应该先发烧一到两天，等到体内病毒浓度升起来，再测抗原才会显示阳性。像和菜头老师这种上来就是强阳性的，说明之前早就已经感染，只是自己懵然不觉而已。但是和菜头老师已经很注意了，我看他的防护措施比我是细致多了，最后得出的结论是都会感染，就是个时间问题。也别问怎么感染的，就是会感染。

我目前没有任何状况，也没有特别想吃肉的念头，乐观的估计是核酸检测里其他人阳了，然后我不幸的跟他同一个管。

网上有很多关于阳了之后的各种应对措施，比如多喝开水，我也在践行这个方法，让热水把病毒能快速的冲减下去，另外，喝水也确实能补充水分，补充因为发烧流失的能量，如果能来一罐黄桃罐头就更好。

和菜头老师仔细描述了他阳了后的症状，给出了很多好的意见和建议，如果我们自己有这方面的症状时不妨参考下。

首先，确认自己是否是阳性时，可以在某一个地区大规模流行一种疾病的时候，身体状况出现异常波动的话，不妨先认定就是那种疾病，先做一些准备，最终确认可以放在后面。因为每个人感染奥密克戎之后，未必症状都一样，对照症状自我检查也没意义。比如大量喝水，补充维生素C，换保暖衣物，然后观察自己的体温和心跳变化，然后做抗原检测。

其次，不要心存侥幸。比如和菜头老师基本上是全居家生活，每天戴上口罩下楼扔一次垃圾，算是他唯一的户外时间。无论是按电梯，还是在家里接快递、接外卖，也是第一时间酒精消毒包装，消杀双手。这个居家比我们这些上班族来得严谨多了，但是还是防不胜防。所以，我们一定要做好心理准备，假如我确诊了，要镇定，重点不是问为什么，而是接下来应该做什么，才能把病毒对我的影响降到最低。

再次，不要聚焦病苦。病苦只是身苦，但是如果你把全部精力都集中在病上，都集中在疾病带来的痛苦上，人会在身苦之外再多遭受一层心苦。疼痛会过去的，体温会降下来的，但如果你每一分每一秒都去感受，那么肯定会觉得度日如年。所以在体力和精力许可的范围之内，我建议你该做什么继续去做什么，不要专职去生病。

最后，不要耻病。我记得20年初疫情刚开始的时候，因为我是湖北人，不管到哪里都被人排斥，被感染的人也犹如病毒一样，到处被人嫌弃。我以为文明社会，很重要的一点就是不要耻病。人人都会生病，得病不意味着是一种人生失败，也不意味着这是自己的某种过错，更不意味着自己需要被打入另册，和其他所谓“正常人”区分开来，需要某种区别对待。生病本来就很辛苦，如果内心还要背负这些沉重的想法，怕是更难好转起来。

生病很寻常，感染奥密克戎也很寻常，没有什么见不得光的，也没有什么值得抱歉或者负疚的。所有人都是肉眼凡胎，活在这个世界上就很难避免生病。一切的痛苦终将过去，明天依然会来临。

我此时还在居家办公，等待采样护士上门，不管结果如何，生活还是要继续。