2019-02-22

快跑+慢跑=4km(keep音乐跑一组40分钟）

卷腹100个，臀部练习一组

keep：55.9kg，薄荷：55.3kg，体脂率28.9%

步数：21808

又享受到大汗淋漓的感觉了，很舒爽，尤其停滞了很久以后。把腹部练习仍缩减为卷腹是为了便于每天固定模式和节省时间，3月份模式就先这样了，看看效果，争取能超越2018年3月，一年之计在于春，加油！