晨间日记学习(D1天
2018-02-23 本文已影响0人
敢比会更重要
昨晚睡前加入了，晨间日记三组，通过晨间日记学习成长，当自己的小太阳，了解复盘有两种方向，一种是上外求，一种是向内求，晨间日记是向内求的一种，关注自己心灵的成长全方位的平衡，通过向内心的寻找发现痛苦的根源内心的能量，经常的心口不一，是何种缘故。来到晨间日记21天节奏开始，学习开始的第一天有很多的无知。关于里面的a区梦想，b区平衡，c区的懂我超我，整体的平衡只是了解的一个基本的概念!
早起~5:30 60秒 练习 √
气息练习没练，纠结着怎么写晨间日记
6-7点 听三组音频学习 初步了解一下晨间日记
7：15~7:30洗梳 早餐 准备去上班
8点~22:30上班~加班
23:00~00:00复盘~洗澡 听之月姐姐分享关于晨间日记的讲解。
今天，心情指数不高，3分。因睡太少，影响工作，学习也不在状态，晚上下班回来肚子疼，肠炎又范了。建议调整好自己的时间字安排，做到不故此失彼分。
(中午与下午各30分钟用餐时间。总是感觉时间太少，效率低下来学习晨间日记，只为平衡生活 加油!
