程姝2.0践行第四周周检视2019-01-05

一、2.0践行目标

继续打造自己的人生效能系统。

❤️事件管理：项目管理思维。

可视化目标：（暂定朗诵团项目管理）

❤️空间整理：物品，电子设备空间

可视化目标（完成卧室，客厅整理✅）

可视化目标（完成微信，通讯录整理✅）

❤️效能家庭：亲子同修，助力孩子养成好习惯，夫妻同修，一起打造好身体。

可视化目标：亲子同跑10次1/10

自己跑步：一周保证三次，一个月一次10公里以上的。

亲子时间管理30讲思维导图分享：30幅。✅

❤️生活做减法：断舍离人、事、物品

可视化目标：每天扔一件不需要的衣服或者物品。删除手机通讯录里从来不联系的人。

二、效能

成人一阶践行：彩虹时间主持，参与朗诵团创作和朗诵《自省吾生》，代表班级学习部分享《90天践行地图诠释》，输出简书3篇。

亲子vip践行：录制音频7次

荔枝FM1044269

纪录女儿闪光点，每天图片打卡

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支持女儿在亲子群分享践行收获，并影响了两位小朋友也要分享。

自己做得海报 女儿的分享受到大家认可

还得到了亲子营的奖励

班主任颁发的荣誉证书

准备筹备亲子VIP2班，自己制作了海报

特别享受做图的过程

三、家庭

元旦全家去滑雪，实现了女儿的第一个梦想。

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滑雪感悟：花钱请教练，不但可以少摔跤，还能放大滑雪的快乐，早学会，早快乐！

全家新年聚餐，逛街休闲。

老公和孩子的互动成为亲子游戏。

顺利解决儿子玩手机时间过长的问题：

温柔的坚持自己的原则，在他玩手机过长的第二天，把他的手机放到了“养鸡场”，让儿子思维导图画手机的好处和坏处，自己想办法解决玩手机的时间问题，他自己制定了制度，并让我设置了屏幕使用时间密码，儿子事后悄悄和他爸爸说：我感觉自己给自己挖了坑。哈哈！

引导协助儿子做了梦想版

儿子的梦想版

至此，我们家已经有三个成员有了梦想版，就差老公的了，继续影响。

四、健康：本周运动计划完成，一周四次，瑜伽和跑步，最近跑量有点少，雾霾影响，加上自己身体状态也有点疲惫。

五、学习

《樊登读书会》

《我只用心做自己》

《苦难辉煌》

《袁春楠怦然心动的人生整理术》

罗胖《时间的朋友》跨年演讲

六、休闲：

看电影《大黄蜂》，好喜欢大黄蜂和女主的互动的感觉，特别有爱，有安全感，呆萌，治愈。

七、反思：

这周安排得事情多，感觉身体有点吃不消了，在手机操作的事情多，颈椎开始发出抗议信号，需要调整。

八、下一步行动：

减少手机使用时间，还是把屏幕时间设定好，控制自己。

写文章用讯飞语音，减少打字。

建立自己的效能系统。

九、上周青蛙

女儿看板：框架做好，就差内容了

月检视✅

年度检视，完成38岁前总结，年度检视还没完成。

下周青蛙：

2018年年度检视

亲子vip2班框架搭建

女儿看板填充内容