冥想

今天晚上，我预留了二十分钟的时间拿来冥想，结果进行到一半就睡着了。搞不懂为什么每天都睡八个钟以上，但依然总是睡不够。

这一两年，接触到“冥想”这个词的频率特别的高，尽管也深知冥想对自己有很多好处，但真正去实践的次数却少之又少。

有时候想起来要冥想的时候，会舍不得花这个时间去做，然后告诉自己临睡前再做，结果睡觉时间搞晚了，这事情又不了了之了。

究其原因，就是认识还不够，没有体会到冥想带来的好处。看到书中作者的观点，觉得特别有道理，却不去好好实践体会。加上内心又浮躁，无法好好静下心来去面对自己。

今天我看到书中介绍说，冥想可以使体内的端粒酶抗衰老活性急剧增强。端粒酶负责端粒的生长，而端粒会随着年龄的增长而削弱。增加端粒酶可以明显延缓衰老！

当我看到这个信息之后，我的心中又冉冉升起了要坚持冥想的这个念头。从此，又多了一个坚定充足的理由去说服自己。因为，保持年轻是每个女人心中永远的梦想！

据说把计划写下来会更有助于去实践，希望这不会是三分钟热度，而是成为今后每天生活中的必须。