回答25个问题

一、澄清目的和意义

Q01：您认为什么是跃迁式的成长？

答：从行为和心智模式的突破改变生活、工作的方式。

Q02：您为什么要采用跃迁式的成长方式呢？

答：跃迁的方式能够将有限的生命高效成长。跃迁式的成长提升人的人生品质。

二、外部环境

Q03：您认为整个外部环境发生了什么变化？这些变化对自己的影响是什么？

答：互联网与人工智能时代，人们更加注重体验。作为一名学习心理学，从事心理学工作者，需要更好把握住这个外部环境，这个时代的需要。将自己积累沉淀的知识、技术、方法应用到产生价值的高价值点。

Q04：这些变化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范风险？

答：可以利用的是通过互联网加速传播效果，迭代速度；从心理学角度满足人们体验生活、工作、情绪和心理的需求。防范风险是，避免低劣的产品，而是扎实的迭代优化产品品质。

三、现状分析

Q05：您现在的现状是什么样的呢？（城市、工作、能力、兴趣、优势、资源、过往经验、情绪状态、婚姻家庭、最大阻碍等）分析得越细致，越容易成功突围。

城市：河南郑州

职业：高校心理学讲师

能力：心理投射测验的应用；心理咨询基本功相对扎实；基本的培训语言表达和课程需求分析反馈；课程设计与优化；培训项目和规划安排。

兴趣：绘画；心理学科普；游泳；旅行；

优势：同理心；快速学习；心理弹性较强；肯下笨功夫

资源：大学平台，培训机构平台，微课程平台

过往经验：大学毕业至今从事课程讲授与培训工作；2006年至今从事心理咨询工作；2014年至2015年从事企业管理咨询顾问；2016年至今从事心理学科普研究和应用。现在时高校心理学讲师一名，上市公司教育心理学与心理学培训师，新精英橙子学院企业推广员，微课程平台心理投射测验培训师，某传媒集团出版国家三级心理咨询师教材配套视频录制讲师。

情绪状态：最近因为买房子起伏波动比较大，平时以直报怨，积极情绪占主导地位。

婚姻家庭：未婚，父母退休依然工作，普通双职员家庭。

最大阻碍：自己做的内容相对多但是不精，本身考博两次都失败了，学历提升也是一个关键。

四、目标设定

Q06：根据自己的状况，您认为当自己做到了什么就可以实现一次跃迁呢？

答：

学历提升：2018年考博成功肯定是一次人生跃迁，不过相对是比较远的规划

平台优化：把传媒集团国家三级心理咨询师课程保质保量录制完成（8月底9月初完成）

微课经验：微课程平台关于心理投射测验的系列课程保质保量完成（9月底之前完成）

扎实科研：十三五教育规划课题申请成功现在需要实实在在做好（关于心理学微课程）。

Q07：请具体描述跃迁后自己的样子，那是一副什么样的场景？你在场景中会听到什么、看到什么、感受到什么？

答：个人工作价值感提升，价值也提升了。更有信心完成培训，坚定的走下去。能够陪伴更多学生开心成长，为自己、家人、学生提供更好的生活学习品质，和更大的平台。

五、跃迁战略

Q08：您认为战略是什么？战略对于自己发展的意义在哪里？

答：头部效应——第一个在传媒集团做国家三级心理咨询师课程视频；借助平台优化——在微课程平台优化自己的课程，不断迭代成熟。

战略对于自己发展的意义在于，有了正确的战略，可以实现杠杆效应，用更少的投入，换来更多更高价值的产出，帮助自己得到跨越式的成长，做到借势跃迁。

Q09：您的能力圈是什么，为什么您认为这是您的能力圈？

答：同理心，快速搜索信息能力，扎实心理学基础知识技能，项目式管理运作能力。

Q10：从古典老师的三次跃迁中，您得到的收获是什么？

答：利用二八原则快速成长，占领赛道的头部，利用头部效应吸引更多优质的资源到自己身上，并与最优秀的人进行互联，共同跃迁。

Q11：如果您要使用头部战略，您需要对自己当下的生活做出哪些调整？

头部效应：从价值而非优势出发；思考差异化优势；从身边的头部做起。

对的事，天天做。

Q12：您对自己“专注”的评价是怎么样的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地让自己战略专注么？您要如何让自己精准选择，保持专注呢？

答：我的【专注】能力不强，很容易分心或者做多个事情。我有效控制的方式是给自己安排deadline，必须在某天哪一个时间完成某件事情。还有就是每次坐下来要两个小时，做完一件事情再做另一件事情。中间一定休息好，补充能量喝点奶，吃点水果。

Q13：您对自己的“迭代”的评价是怎么样的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？

自己的迭代意识强，遇到问题及时迭代。但是迭代优化的结果产出不是很快，所以可以说自己是意识迭代优于产品迭代。这样结果就差强人意了。

加强迭代速度，就要腾出整块的时间完成一项迭代，然后多次反复讲，反复迭代。就像新东方的老师一样。

六、跃迁重点任务

Q14：如果您要实现跃迁的目标，您要做哪些重点任务呢？

答：① 持续输出：输出课程，培训项目，可研项目和论文；

② 不断输入：从书籍、数据分析、学员和学生，科研小组；

③ 橙子学院平台的学习，微课程的优化学习；

Q15：这些重点任务分别要达成什么样的成果？

答：① 坚持阅读，今天已经坚持了211/365天阅读，阅读书籍20本

② 坚持写作，简书写作134篇文章，78830字，164个粉丝，376个赞。

③ 坚持课程优化，坚持项目式培训。

④ 在橙子学院和易仁永澄老师的平台结交朋友相互学习

⑤ 在教育集团和传媒集团的课程平台迭代优化自己的课程

Q16：自我验证：这些重要任务都完成后，自己是否能够实现跃迁？如果不能，您还需要再做些什么？

答：这些重要任务都完成后，我应该实现基础性跃迁了。

七、保障措施

Q17：如果当您遇到困难、情绪波动的时候，您要如何面对问题？

答：当我遇到困难、情绪波动的时候，我首先看能不能先把情绪宣泄出来，如果可以的先找个无伤大雅的地方把情绪快速宣泄了，然后开始解决问题，解决完了之后，找人看一看解决的怎么样，如果相对专业的第三方都认可了，我就可以接着宣泄情绪去了。

Q18：请尝试着找到一个自己一直在出现的问题，并用破局的思路将问题解决，并记录问题和解决过程。

答：见简书文章：http://www.jianshu.com/p/1ad7f3efa5fd

Q19：如果一个反复出现的问题困住您，您希望要如何用破局的方式搞定问题？

答：破局，其实有的时候问题就不是问题了。

Q20：您要如何提升自己的学习效率？请至少列出3条以上的方法。

答：① 结构思考，在不成熟的事情上结构性思考提升客观完成的效率；在熟悉掌握的事情上，除了结构思考之外应用自己的灵感和经验值。

② 联机学习，走出去连接更多优秀的小伙伴和牛人，通过咨询交流的方法让自己快速吸收对方的知识和洞见；

③ 积累记录最终应用知识晶体，将自己科研的能力应用于提取知识晶体的过程中。

④ 解决问题并和问题相处，以解决实际问题为学习目标，随时注意自己的新主意。

Q21：您的跃迁过程是否可以写成一本书，如果您要准备写成一本书，都要写哪些内容？

答：如果我要写书，可以写成一本小说，写我自己以及自己所处的时代前后发生的人事变幻。

Q22：您在个人发展中有没有为人处世的原则？请罗列您的原则。并判断哪条原则可以帮助自己成长而哪条会限制自己？

答：真诚，以直报怨。

Q23：您在接下来的发展中，要进行哪些方面的自我修炼呢？如果可以的话，将这些自我修炼的任务写入“重点任务”。

答：开放而专注、迟钝而有趣，简单善良可激怒。对照自己的实际情况，我认为我还应该在“开放而专注”上多加修炼。

八、自我激励

Q24：如果您的跃迁目标实现了，您希望给自己一些什么样的奖励？

答：换一台笔记本电脑；出国旅行一次；拜访导师和上海的老东家。

Q25：马上就要开始了，如果可以给自己一些激励的话，您希望对自己说些什么？

答：对的事，天天做。做精能力圈内的事情，产出产品迭代，有益于更多的人。