拥抱变化

我觉得一个人的心态应该是开放的，应该去接纳身边存在的好的和不好的事情，这一点很重要。在我们的人生经历中，有喜悦，有机遇，有低谷，有迷茫这些再正常不过，我们要以平和的心态去面对这些是是非非。

最近疫情感染人数不断攀升，A股市场无底线下跌，互联网大厂频繁裁员，有些人，有些家庭已经深受其影响，有些人在遭受我们无法想象的绝望。这些暂且不论，关键是自我心态要调整好，要面对这些变化，恶劣的环境下也有蓬勃发展的机遇和希望，每一次大的变化背后都会孕育新的希望，这是值得期待的。中国有句古话说：福兮祸之所倚，祸兮福之所伏”，我在遭受困境时常常以这句话来安慰自己，只要我没有被打趴下，让我翻过身来，一定还你一击！就像冈田亨拿着棒球对婚姻的破坏者重重的一棒那样痛快！

谈思考

每天都心情也是在不断变化的，昨天的我很颓废，今天就把那种颓气抛在脑后，《思考的力量》告诉我，要保持积极的心态去思考问题，那么很多难题都会迎刃而解。所以心情不好时，就暂停思考，脑子里产生的消极的想法也不要采纳，把问题搁置一段时间，再回过头看他可能没那么困难。有时候我们解决问题，会陷入思维定式，常常会以固有的经验和方法去解决问题，这可能是一种很快速有效的方式，但是他不一定是最高效的，所以我们要多维思考，有发散性的思维，一个问题要多点分析，这样就会不断提升思考能力，这个方式我应当践行！

谈正念

坚持正念冥想已经快一年了，每天至少十分钟我逐渐把它变成习惯。当安静的坐下来，闭上眼睛，开始关照内心时，它会产生很多想法，想今天的工作，想过去和未来，想一些曾经没有意识到的种种事情，他们就像幻灯片一样在脑海里放映。那些想法有时会影响我的行为，有时会影响我的心情，那个想法渐渐的变成一种声音，他会在某些场合站出来和我对话。有时他很严厉，我过度玩手机时，他会对我说：“你该放下手机了，休息一下眼睛。”，有时他在清晨叫醒我，让我坚持跑步；有时他指引我坚持看书；有时他很脆弱，当加班太晚身体劳累时，他还是阻止不了我玩手机；当心情沮丧时，他无法让我振作起来继续锻炼；当睡眠不足时，他怎么也叫不醒我起床。

正念大概就是内心产生的一种正向的指引，他是通向自我觉知的大门。通过冥想我们可以审视内心，了解心情的起伏变化，身体的不同感受，心跳，呼吸，腹部的起伏。

人虽然很渺小，但是闭上眼能观察到的范围确是无限的，茫茫的黑暗藏着宇宙中想要探索的秘密，地球、火星、太阳系、银河系、无法测量的宇宙。时间在那里就像行走的列车，人类在列车里来来往往，记忆就像雨滴拍打在车窗上，我们在时间的列车里看到过往，奔向未来。

拥抱变化，期待未来！