21天养成好习惯(我有可能做到的)

内分泌紊乱、便秘、精神不佳

1.早睡(23点)早起(5点)

2.坚持运动

3.多喝水，促进新陈代谢

4.每晚泡脚，促进血液循环

5.能吃水果、坚果、阿胶有益食品，尽量少吃不健康食品(不是不吃，一点不吃人生还有什么意义，吃遍美食)

6.少生气，少的病

精神空虚

1.坚持学英语(扩展语种)

2.坚持发展自己的爱好(画画乐器摄影写作……所有感兴趣的)

3.想尽办法提高自身价值

4.学会巩固复习，反思总结

情感满足(巩固感情)

1.多给家人打电话问候

老人:两天一打

父母:三天一打

关系好的:一周一打

2.真诚待人，维护友情

朋友有难，需要帮助，能力范围内伸以援手

3.不封闭自己，不滥交朋友

道不同不相为谋

为人处世

1.先思后行，谨言慎行

2.自信，正视缺点肯定优点，准从本心

3.不迁怒他人，保持微笑，调整负面情绪

4.抓住一切成长的机会，厚积薄发

5.永不给自己下定义，想去做就去做，拼尽全力就好，凭什么还没试过就暗示自己或听别人的，有可能是他们做不到而已，不代表你

6.心有一把尺——不要被别人左右想法，坚持自己的想法

7.肯定他人不打击别人，不背后说小话

效率

1.提高效率，培养时间观念，立即行动起来

2.不要怕麻烦在规定的时间内完成，不要拖延

3.要有时间观念，能提前做就提前做，分轻重缓急

4.把要做的事情列出来，以免忘记，影响效率

自我保护

1.害人之心不可有，防人之心不可无

2.出门在外、或办重要的事情自己也要带上脑袋，不要一味听从别人的

3.要有危险意识，不要过多透露自己的信息，以及弱点

4.不要相信任何人，特别是刚认识不久的人，哪怕表现再好，也不要全盘相信，保持理性，杜绝过度感性

5.在风险事件前，想象下最坏的结果是否能够接受负担的起

6.对于重要的东西，即时备份，分开管理

7.存一笔穷的吃馒头的时候也不能动的资金，用于走投无路之时

8.让自己变强大起来