Day3

看到女神柠檬的简书，被标题《读100个基本松浦弥太郎的人生信条》所吸引，不仅引起了我对这本书的关注，决心在kindle上找来看，而且当下决定也跟柠檬一样创建山猪的100个基本。

100个基本我所理解的大概是对自己行为准则的一个清单列表。这张列表上面是你对自己的寄语，希望自己不要忘记的人生信条。

首先就先从模仿开始吧。

1、永远不要忘记塑造精良的身体，它是你走向未来实现人生梦想的最重要的硬件。

2、珍惜、享受和体味独处的时间。

3、随时调频，当不好的情绪发生时，深呼吸或是冥想。臣服当下，事件的发生是宇宙的礼物，是宇宙要教会我们的人生课题。

4、不断思考如何能做到更好。

5、与时间做朋友。做为时间喜欢的工作，过被时间喜欢的生活。

6、任何时候都不要妄自菲薄，坚信真我的天赋潜能，无所不能。

7、工作时记得“检查至少三遍”。

8、不要害怕说错话，敢于表达自己的想法。

9、思考并拥有个人的目标和梦想。

10、保持举止优雅端庄。

11、习惯一项工作后，就要提高质量作进一步挑战。

12、怎样才是更好的呢？

13、透过本质去思考，不要停留于表面。天马行空或是稀松平常，要善于发问。

14、闲聊要扩展，历史、原因、范围、具化、影响、未来（六要素）。

15、在工作前就决定

"今日的行程"和“今日的挑战”

16、每天进行一个挑战，并确认挑战结果（今日挑战是完成写作任务。可记录在笔记本《每日小成就》中）

17、任何事都绝不事后报告。报告要在被问询前主动提出。

18、随时思考

我们的工作中有什么不足之处，有什么没做到的地方。

19、如果面临抉择面临犹豫，想想一年后十年后会怎么样。

20、不管发生什么，记得践行零极限：对不起请原谅谢谢你我爱你。始终相信自己是有选择的，并记得臣服于对自己负责的终极事实。不管发生什么，记得不断清理自己的行为，想不明白的时候深呼吸、冥想。

21、学会分解，把困难或任务进行分解。通过蚂蚁啃骨头的方式，循序渐进，不要一上来就被吓跑啦。

22、无论多忙，每天都要流出冥想的时间，冥想对于我真的太重要啦。

这一条在最近的几日冥想中深有体会。当我被脑子反应迟钝所困扰时，我意识到大概是我平日里的生活习惯影响了大脑构建清晰的脑回路，甚至有时候是混乱浑浊的状态，想问题的时候很难找到一个破解的出口。但另外一方面我了解到大脑是可塑的，且可塑性很强。于是我想到了冥想。通过冥想让大脑活跃起来，专注起来。在早起30分钟 、睡前15分钟的冥想中，仅仅几天的时间，经验到大脑变得思路清晰，思考问题更加深入，工作也较以往更加专注。尽管我在2016年的时候就接触到冥想这个概念，也通过后来的一段时间的练习体会到冥想给我带来的好处，但这个习惯不只怎么的就断掉了。现在重拾起来，深刻体会到冥想，将会是我延续终身的习惯。

23、无论事情再多，工作再忙，记得做完一件再到一件。深呼吸，专注思维和发散思维记得要切换。

24、你是独一无二的。做你自己。追随自己的天赋潜能做事。

25、量变导致质变。要有时间投资的意识。创作这个习惯，每天写一点，就能离你的终极梦想更近一步。

26、定下10年之约。以10年后理想版本的自己倒推当下每天要做的事情。

27、不要急于出结果。

28、跟朋友常联系。对珍视的朋友要记得常表达想念和心意。

29、以往对自己根深蒂固的一些负面定义作反向修改。那些负面定义都是不真实的。

30、每周给自己创造至少一个Highlight！并及时记录下来。

31、时刻记得你是一个创作家和创意无限的家伙。总能冒出好点子。

待更新。