秋冬季，孩子来年身高增长，家长一定要注意一下几点

现在已经步入了秋冬季了，天气也一天天的变凉了，感冒、发烧等一些常见的小病小灾也迎来了多发季，我们父母在这种时刻就更应该注意孩子的身体状况，尽量让孩子远离生病的情况。让孩子的身体保持健康，在秋冬季储备了足够多的营养，孩子来年春天才能“节节高”。辉哥在这里要提醒各位家长：为了孩子来年的长高，一定要记住一下几点：

第一点：及时补充身体的水分，应对这干燥的季节

由于秋季的来临，气候变的干燥。人们的身体也会缺水，但是孩子们不会为了专门的补充水而去主动喝水，这时候家长就应该多提醒孩子适时饮水，或者在水里加上一点柠檬或葡萄，这样既可以让孩子喜欢上喝“水果口味”的水，也兼顾到了维生素等微量元素的补充，一举两得。

第二点：少吃一些刺激性的食物，控制体内火候过旺

由于秋季的到来，天气干燥，孩子本就容易上火。如果在碰上一些刺激性的食物，如：葱姜蒜等食材，在加上那些油炸、煎炒、腌制的食物更加剧了孩子体内肝火的上升，久而久之就会让孩子烦躁，睡眠差，体内代谢平衡失调，从而使各种激素分泌紊乱，大大的影响了孩子来年身高增长。所以，秋季孩子应该少吃一些刺激性的食物，多吃水果蔬菜，保证孩子身体的平衡就好。

第三点：体育锻炼一定要跟上，加强孩子们的运动

秋冬季，天气变凉，家长都不愿意外出，就更别提孩子了，在加上屋里空调暖气供着，谁都不愿离开这温暖的小房间。可家长这时候应该注意了，孩子在这种时候不愿外出锻炼，恰恰是最不可取的，秋冬季房间门窗紧闭，温度适合，空气得不到流通，恰巧是细菌滋生的有力条件，而长时间泡在屋里，孩子最是容易生病。所以，秋冬季，家长一定要多带孩子出去锻炼运动，不仅可以吸收外面的新鲜空气，还能促进骨骼的发育，总比待在屋里闷头大睡强一百倍。

综上所述，注意了以上三点，来年孩子的身高增长才能事半功倍，各位家长，你学到了吗？