如何处理情绪崩

没有什么痛苦是不可以说的，比戒掉情绪更高级的是处理情绪，曾经问过同事“如何处理情绪？”，同事说:“这还不简单，一旦意识到自己有负面情绪一定是因为某个人啊，去找他沟通啊，沟通的结果只有两个，第一问题解决了，第二，我把负面情绪传给他了，我解放了。”

顿悟！当你学会表达“你刚刚有句话说得我还挺难受的，这样做我会很不舒服”

当你不带敌意去说情绪，很多问题就会迎刃而解。