老吾老：白天喝柠檬水容易变黑吗？什么时候喝才靠谱？

柠檬是日常生活中我们常吃的一种水果，它吃起来酸甜可口，深受很多人的喜爱与欢迎。殊不知，目前关于柠檬也有很多的言论，这些言论究竟对不对呢？比如“白天不能喝柠檬水，容易使人们变黑”，这也是很多人的一个疑问，接下来我们不妨了解一下关于喝柠檬水，我们需要了解哪些方面？希望对大家有很大的帮助。

【1】白天能不能喝柠檬水

对于很多人群来说，都说柠檬水不能在白天饮用，容易使人们的皮肤变黑，其实这是因为柠檬具有一种感光的作用，人们喝过柠檬水之后，在阳光的作用下容易出现光敏反应，从而让人们的皮肤变黑，但是这种情况的形成一般是和自己饮用的量有很大的联系，所以也是一种不靠谱的事情，在这种情况下我们不管是早上喝柠檬还是晚上喝柠檬，都不会使自己的皮肤变黑，所以我们不要过于担心。

【2】喝柠檬水有哪些好处

在日常生活中，适当的喝一些柠檬水，对人们的身体健康有很多的好处，首先它可以帮助人们保护皮肤，减少一些黑色素的沉积，从而起到美白的作用。其次，它可以帮助人们促进新陈代谢，起到预防便秘的作用，在一定程度上也可以帮助人们促进食欲。

【3】泡柠檬水要选对杯子

对于很多人群来说，在浸泡柠檬的时候根本不注重杯子的选择，在这种情况下就会引发自己的生命安全，尤其对于经常用塑料杯子泡柠檬水的人群来说，更要格外的注意，其实我们在泡柠檬水的时候最好选择玻璃杯，这样也比较安全健康。

【4】注意水温

殊不知，当我们在泡柠檬的时候，我们一定要注意泡柠檬水的水温，如果水太凉的话，不容易使柠檬里面的味道完全的激发出来，如果水温比较热的话，就容易让柠檬水变得苦，所以我们在泡柠檬水的时候最好选择60~70度的水温。

总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了在白天喝柠檬水，并不会使人们的皮肤变黑，这一点我们可以完全的放心。此外，我们在喝柠檬水的时候，一定要注意以上这几个方面，这样才能有利于身体健康。

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