易效能践行第九周检视

这个星期的重点是读书和“断舍离”。

读书还是从早上读《圣经》开始。神的话语是我们“脚前的灯，路上的光”。这一周继续读<启示录>, 非常的受启发。

由于较长时间没有认真读书，也有兴趣读一些现代的新思想，新观察之类的书籍。周六去参加了一个樊登读书会线下活动。都是年轻人，讨论的书是《颠覆式创新》（Disruptive Innovation )和《第一性原理》(the first principle). 有点意思。

《第一性原理》引发出对所做之事初动机和原则的思考，不断回顾检省才不致偏离主题，而不同的第一性原理所结的果子亦是不同的。《颠覆式创新》让你去做创业创新方面的思考。书籍是人类进步的阶梯。另外，要开始读一些投资类的书籍。

断舍离的实践虽然耗时，也考验耐心，但非常有用，且效果明显！先从办公室开始，然后继续家里。小伙伴们不断上传照片分享前后效果也非常鼓午士气。

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在不断的断舍离的过程中，亦意识到，对不断涌上来的仿佛已经习惯了的“负面情绪”亦要坚决地“断舍离”！

易效能践行第九周检视

这周的运动量还是可以的。周五平板撑做了10 分钟，间断方式是2-1-1-1-1-1-1-30-15-15。

下周继续读书和断舍离。争取在回国之前完成断舍离。

体能管理还处在实践，观察，修正，提高初级阶段。会继续努力，并关注休息的重要性！

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Nothing is Impossible in God!