【辦公室女神養成記】——据说这是每一位职场女性都会点的视频

现在很多人都苦于工作没时间健身，一个个都在抱怨身材就这么走形了，腹部赘肉又多又难看。

办公室健身

夜间运动为了方便更多的OL女性，特地推出《办公室女神养成记》这样的一档办公健身节目，让更多人能够在办公的同时也能健身。

办公室健身

那下面就跟着那虹一起在办公室健身吧。

【辦公室女神養成記】01——办公室健身

本期重点：爱美女士的困惑——高跟鞋，经常穿很容易感觉脚部酸痛，如何才能缓解这种不舒适感呢？请看这一期的《办公室女神养成记》OL训练计划之“缓解腿部酸痛 做职场高跟鞋女王”。

Step1:先把高跟鞋脱掉换一双合适的鞋子

办公室健身

Step2:再把椅子推到半米到一米的距离

办公室健身

Step3:做一组简单的30秒左右的起落动作

办公室健身

Step4:做抬腿旋转动作同样30秒一组

办公室健身

看了我们的视频之后，是不是很想跃跃欲试呢？

我们的【辦公室女神養成記】每周一更新，敬请期待！