1.5思考卡

你在做每件事的时候，之前都会有一个固定的开始方式。。。如早晨起床你首先会做什么，阅读前你会做什么，睡觉前你会做什么固定事项。。。

演讲前你会做5分钟冥想。。。今天考试了，你会带上你最喜欢的一件物品等等

这些都是仪式感，你赋予了它意义