游戏

阿德勒说，一个健康的人总是恰如其分地全面照顾到“爱情，工作和游戏”三个方面。

我觉得，如果说我没有照顾好爱情，没有照顾好工作，但是游戏的部分，我还是可以的。

因为，在逃避关系，逃避工作的十几年里，我大量的时间用来游戏： 弹琴，唱歌，喝茶，跳舞，乃至看书，学英语，对我来说都是游戏，都是用来排遣郁闷的手段，而这些也似乎真的让负面情绪有了出口。我一做就停不下来，简直流连忘返，忘记现实生活。我以为我是体会了游戏的乐趣的。

又看了许又新的心理治疗基础，里面说到：

善于游戏的人，游戏本身就是目的。而神经症式的游戏，往往过分看重游戏的成败，或者力图在游戏中一展身手，以获得人们的赞扬。

一下子就想起了我在我自己的这些“游戏”里的急于求成。不管是茶艺，弹琴，唱歌，跳舞，还是学正面管教，学英语，我确实有一种急切的心态，想要快点把这些东西学到精通——以碾压震撼别人。我常想像这样的场景：在大庭广众之下，我像武林高手一样不动声色地展示自己技艺的冰山一角，然后成为整场的中心，接受很多仰慕的赞叹的目光。仿佛这才是我做这些事的根本目的。这个目标太高了，而我现在的水平太差了，达不到，所以心思就急迫，沮丧。又觉得自己是不花时间练习，只好高骛远的人，所以又更沮丧。

我的游戏是拧巴的。有享受的时刻，但更多的时候是紧张不安的。

许又新说：这些人需要补课，补童年游戏不足的课，学会体验游戏过程中的乐趣。这对于解决手段和目的之冲突大有启迪。

今天跳舞的时候，我留意了自己的感受。跳舞到10分钟的时候，我想要停止，但觉得自己应该坚持跳完。

应该来了。

试着告诉自己去除应该。试着用我喜欢，我需要，我愿意来代替我应该。

我跳舞不是为了做跳得最好的人，或者证明给谁看自己是一个有意志力的人。我跳舞是因为我喜欢身体随着音乐而动的快乐，我跳舞是因为我的身体需要运动来保持健康，我跳舞是因为，虽然学一个动作，从不会到会的过程不是那么舒服，但是我愿意让自己忍受这个不舒服来换取学会一个动作的成就感。

那么，头发不够飘逸，身材不够挺拔，都没有关系了。黑眼圈和皱纹斑点都没有关系了。因为它们都不妨碍我的这些喜欢和需要啊。

当“应该”来的时候，我对自己是暴虐的。当“喜欢需要愿意”来的时候，我在爱自己。

更多地体会到了跳舞乐趣。随着音乐自由扭动身体，大汗漓淋。后知后觉地发现脸上一直是微笑。