放下枷锁,轻装前行

2021-06-24  本文已影响0人  maple_leaf

昨天写了篇《我的父亲》,写完发给好朋友看,她说其实你挺幸运的,你的爸爸没有什么都否定你,我的爸爸就老是各种找我的问题,很少听到爸爸对自己的肯定。

我们都听过这样的父母长辈,会给很多负面的评价,这些评价慢慢的根植在幼小的心灵中,这些想法逐渐塑造了现在的我们。

这些负面的评价就像枷锁,禁锢住了我们的梦想、思想和行动,我们害怕梦想,害怕失败,害怕激怒他人,害怕冲突,按照父母设定的路前行,听不见内心的声音,不敢活出自己。

如何卸下这些枷锁轻装前行呢?

我们来看一下贝克哈德公式:

D*V*FS>RC

D: dissatisfaction,对现状的不满

V: vision,对未来的期望

FS: first steps,迈向愿景的第一步

RC:resistance to change,对变革的抗拒

只有D、V、S三个变量都十分强大的时候才能大于变革的阻力,这三个哪个为0都不能实现改变,这可能就是为什么我们要反躺平,躺平对当下没有什么不满,对未来也没有什么追求。

同时,我们还要去觉察那些根植在我们内心的枷锁,这些都是变革的阻力,只有觉察到它们,才能跟他们对话,放下他们,轻装前行。

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