瑞雪：怎么有一个好的状态？

01  顺其自然

顺其自然

我怀孕的时候，曾经失眠过。那时候到了怀孕后期，本来翻身就困难，很是影响休息，我还非得要求自己躺下去就睡着。

后面，越着急就越睡不着，一到晚上就害怕。睡眠还和人对着干，你越想睡着，交感神经就越兴奋，就越睡不着。

到处寻医问药都没有用，有个医生说：“治疗失眠最好的方法，就是不要在意它。”，可我怎么都理解不了这句话的含义。有一天晚上，我躺在床上，心里一横，心想：睡不着就拉倒！奇妙的事情发生了，但我不在意的时候，反而自然而然的睡着了。从那以后，困扰我的失眠问题迎刃而解了。

大自然日出而作，日落而息，是一个自然而然的过程，越是想去控制睡眠，就越没办法控制，顺其自然就好。

02  学会调频

有个朋友每天早上都会发朋友圈：“美好的一天开始了！”，他说，虽然看上去有点鸡汤，这是一种调频，让自己的心态进入一个好的状态。

手机有 WiFy，人与人之间，人与物之间，都有 WIFy，我们在什么样的频率，就吸引到什么样的人和事情。

为什么大自然有疗愈人心的力量？为什么古人喜欢寄情与山水之间？大自然的频率有着疗愈人心的力量。

美国著名的精神科医师大卫R霍金斯( David R. Hawkins) 通过20多年的研究表明，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。

他把人的意识映射到1~1000的范围。缜密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的情绪能量指数（如下图）：

霍金斯情绪能量指数

有时候，为什么我们愿意靠近那些乐观向上的朋友，心情不好，能量不足的时候，他们就像一束光，照亮了我们。有些人，你宁愿躲得远远的，让你感觉心情烦躁。

读李欣频老师的《人类木马程序》，讲到金钱的木马程序，金钱厌恶恐惧和焦虑，富裕的频率是宁静喜悦。

宁静喜悦的能量很高。昨天和朋友聊天，她说现在自己不怎么吵架了，以前是个火药桶，一遇到事情就会暴躁，就连去超市买东西，如果哪个窗口没有打来收费，她都会冒火。

后面通过阅读分享和成长，她的能量越来越足，心中有星辰大海，我们都愿意靠近她，这就是能量层级高的人，就像大海里的灯塔，黑暗里航行的船只就会从四面八方靠拢，资源都会聚拢。