6月10日至6月16日早餐
6月10日：红枣薏仁红豆粥+土豆蔬菜饼+五彩锅贴+小鸡鹌鹑蛋+苹果蓝莓
红枣薏仁红豆粥+土豆蔬菜饼+五彩锅贴+小鸡鹌鹑蛋+苹果蓝莓
一、五彩锅贴（这是简书上学的做法。真的太实用了。感谢简书及书友）：
原料：饺子皮、肉馅、大白菜、玉米、毛豆、胡萝卜。
做法：
1.肉馅剁碎，加切丝的大白菜，加油拌匀，加酱油、胡椒粉、盐、蒜末、姜末、葱花、豆粉拌匀。其余蔬菜切丁，焯水。
2.几张饺子皮叠放，先放一排肉末，再放一排蔬菜。裹成一朵花（建议三张就够了。五张的裹出来太大）。
3.锅内放油，把花朵挨个放入，先小火煎，待底部有微微的黄时，再加一碗水，中火。待水干即可。
二、鸡蛋小鹌鹑
原料：鹌鹑蛋、胡萝卜末、黑芝麻
做法：
1.鹌鹑蛋煮熟，去壳（前面焯蔬菜粒时，可以提前把鹌鹑蛋洗干净，一并煮）。
2.在小头处，划个小口子，把胡萝卜末塞进去。
3.拿小芝麻当眼睛，点缀（小芝麻很好粘，不会掉）。
锅贴分解图：
五彩锅贴分解图1
五彩锅贴分解图2
6月11日：番茄鸡蛋蔬菜面+桃子
番茄鸡蛋蔬菜面+桃子
6月12日：鸡蛋羹+葱油饼+培根豆皮蔬菜卷+山药酸奶泥+车厘子蓝莓
鸡蛋羹+葱油饼+培根豆皮蔬菜卷+山药酸奶泥+车厘子蓝莓
一、鸡蛋羹
原料：鸡蛋、料酒。
做法：
1.鸡蛋打散，加5克料酒，调匀，一点盐。水与鸡蛋的比例约1：1.2-1.5。
2.混合，过筛三次。
3.倒扣一个盘子在上面，或盖上保鲜膜。用牙签戳几个小洞。
4.放入蒸锅，开大火。水开后转小火，8-10分钟。
5.蒸好后取出，淋一点香油，撒香葱末。
二、培根豆皮蔬菜卷
原料：培根、豆皮、红椒、胡萝卜、白菜等蔬菜。
做法：
1.豆皮处理成培根大小。蔬菜切细丝。调汁一碗备用：一点盐、一点糖、清水、料酒、生抽。
2.先放培根，再放豆皮，再挨着放入蔬菜丝。卷好。用牙签固定。
3.锅内倒油，小火煎熟。
4.倒入汁水，盖上盖子焖1分钟，待酱汁浓稠即可（上桌装盘时可点缀白芝麻。早上忘加了）。
三、葱油饼
原料：葱油、香葱、面粉、饺子皮
做法：
1.葱油、香葱、面粉，和匀成馅（葱油和面粉按一比一比例）。
2.饺子上抹馅，再重叠饺子皮，再抹馅，如此重叠三至五张饺子皮（最上面一张饺子皮不再抹馅）。用擀面杖擀（或用手拉）成牛舌状，用小刀划线，再像拧毛巾一样，把它拧成绳状。盘成小饼状。按扁。
3.把做好的小扁饼放平底锅中，小火微烙即可。
四、葱油
原料：葱、植物油、花椒
做法：
1.葱切细。锅中放植物油，加花椒，小火加热。待花椒变色，捞出花椒丢掉。
2.待油变凉点，放切细的葱。小火慢慢加温，至葱花颜色变暗。
3.过滤。葱油拿来做葱油饼、葱油面都很好吃。炸过的葱花可以留着，做葱油面时吃。很香。
熬葱油
6月13日：紫菜饭团卷+煮鹌鹑蛋+山药桃子红枣奶昔+坚果+车厘子蓝莓
紫菜饭团卷+煮鹌鹑蛋+山药桃子红枣奶昔+坚果+车厘子蓝莓
6月14日:白菜饭团+煎鸡蛋+坚果奶昔+香蕉桔子
白菜饭团+煎鸡蛋+坚果奶昔+香蕉桔子
6月15日：休息。
6月16日：休息。
