和解

今天听［葛印卡老师的内观课］，在家练习内观。

打坐40分钟时实在受不了，放松自己，躺下来让僵硬的双腿解脱，随着血液像电流一样迅速通过双腿流向脚底，下半身由发木转向发麻，就感觉千万个小针扎着身体，让我的心都收紧在一起，连接的双腿也紧跟着想要用力反抗，直接引起双腿抽筋，非常的疼痛，每次都要经历这个过程，到这时我都很害怕，太疼了。

不经意的有一天，在听了N遍葛印卡老师的开示："观察身体每一个部位的感受，对愉快，痛苦保持平等心，只是观察，不起任何反应，体会感受无常的特性"。

我试着放松自己，尽量忍着不去想它，让心平静，我没有反抗，接受疼痛，这次疼痛也没有报复我，我感觉到无数个细胞万马奔腾般欢快的冲向双腿，我静静的感受，很安静，很舒服。

这一刻，我理解了同自己和解的意思，心如止水，只是观察，不评判，也许就是一刹那的理解，但慢慢来，现在已几乎可以解决抽筋的问题了。

日拱一卒，积少成多，每天成长5%。