近日，浙江大学一位美女教授引发了无数网友的惊叹！缘由为2019年7月15日国际脑研究组织-凯默理（IBRO-Kemali）基金会评奖委员会宣布：

第12届IBRO-Kemali国际奖的获得者，为中国浙江大学医学院神经科学研究中心的胡海岚教授。

这是该奖自1998年设立以来首次颁发给欧洲和北美洲以外的科学家。胡海岚得奖的消息，很快登上了微博热搜：“实力和颜值爆表！”

在浙江大学教学的期间，她被同学们亲切地称为浙江大学里最美丽的教授。胡海岚不光有着一副漂亮的面孔，而且还有着极强的知识储备。只要是她的课经常都是满座，还会其他专业的学生旁听，不少女同学都把他作为自己的人生榜样。

一个女人，越变越好是什么样的状态？是精神丰盈，内心充沛；是懂得如何爱自己，注重自我投资；是开始活出自我，自信从容。

胡海岚就是这样的女人。那么，如何做到呢？

01

保持健康的生活方式

事业的成功，家庭的幸福，人生的美满，都需要用精力去创造。人到最后，拼的就是精力。

俞敏洪在一次演讲中讲道：你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。

这可能听着像玩笑，但细细想来，却是十分的有道理。人生越走越长，你会发现你的身体不只属于你自己。

那么如何做到精神丰盈，内心充沛的呢？答案是养成健康的生活习惯。

早睡早起：人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，要美，要健康，好的睡眠是基础中的基础。好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要，睡眠是最好的养生。

坚持锻炼身体：跑步、登山、瑜伽都是很好的选择，感受运动后大汗淋漓的快感，你的身心将会获得无比的满足感。坚持下去，你会发现不一样的自己。

胡海岚中学就读于杭州二中，是杭州最好的中学；本科则在北京大学生物系，是北大当年录取分数线最高的专业；博士和博士后分别在美国加州伯克利大学分校和纽约的冷泉港实验室，导师是美国科学院院士和世界知名的科学家。

人生地不熟，刚开始大部分时间都在做实验，后来慢慢就认识了很多朋友。加州周围自然风景好，胡海岚会和朋友们一起爬山、露营，开几个小时的车去滑雪，还有网球、游泳……学校的风气是鼓励“work hard，play hard”，拼命研究也拼命玩。

始终在顶尖行走，胡海岚身上有一种不见烟火气的清爽。坚持锻炼身体，不仅能预防疾病，还能够改善情绪，提高生活质量，能让你更迷人、更自信。

人生后半场，拼的是身体。现在生活中的每一份积极努力，都是在为健康身体做储蓄。

02

注重自我投资，丰富内心世界

工作之外的胡海岚兴趣广泛，读书、摄影，还在学习油画——周末有空会去老师的画室临摹印象派的代表作。她说：

很有趣，可以一边做一边改，不像做实验那么严谨，更像小孩子玩泥巴，自由自在，是容错的。

她说自己的油画老师对她讲，你要做科学家里面画画最好的，画家里科学最好的人。说毕，大笑。

在《气质最好的样子》中，作者认为：

把大多数时间用于文化活动的生活，能够培养情操，培养对美好事物的感知能力。

安安静静地看书，变成了有品位的人独享的奢侈行为。

读书，是世界上门槛最低的高贵。坚持读书的人，人生一定会大不一样。我们可以通过阅读和写作，去感受全新的世界，去感受自己内心深处的想法。

在生活中啊，有这样一种女人，由内而外散发着让人无法抗拒的魅力，只要她一出场，场内所有人的目光都凝聚在她身上。

她就是一直都保持阅读的女人。因为读书，可以从身心内外的改变我们，阅读会让我们变得淡定，从容。

三毛说：

读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。

除开阅读，我们还可以偶尔去美术馆，去音乐会。身处美术馆和音乐会现场的时候，我们能和这些美好的事物共同呼吸，能唤醒自己与生俱来的，对美好事物的感受能力。

一个女人最重要的，其实是对自己的投资。富养自己，才能让别人看得起自己，才不会被亏待，才能配得上任何美好的东西。因为花在自己身上的投资，永远都不会浪费。

锻炼与不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。读书也是一样的道理，读书与不读书的人，日积月累，终成天渊之别。

03

自信从容，活出自我

当你认真过、努力过、踏实过、付出过。你的梦想，也终会生根发芽，开出让人歆羡的花。

 1973年出生的胡海岚，从学生时代起就是顶尖的学霸了。她是“全年级数学最好的女生，轻声细语，从容淡定，漂亮聪颖”。到了高中，斩获全国物理奥林匹克竞赛一等奖，高三被提前保送北京大学生物系。

朋友问她生物系毕业以后干什么，她笑嘻嘻地回答：“要么研究细胞搞科研，要么进酱油厂造酱油。”

直到十多年前，在美国加州大学伯克利分校攻读神经生物学博士学位时，胡海岚的科研目标开始变得明确--揭开情绪的奥秘，特别是在抑郁症发生的核心分子机制还有学习记忆的分子机制等方面取得了显著的成果，掌控大脑神经环路的“编程”。

为智慧与气质并存的科学家点赞！

就像林清玄在《心田上的百合花开》中所写的那样：

百合心里很高兴，附近的杂草却很不屑，它们在私下嘲笑着百合：“这家伙明明是一株草，偏偏说自己是一株花。我看它顶上结的不是花苞，而是头脑长瘤了。” 

公开场合，它们则讥讽百合：“你不要做梦了，即使你真的会开花，在这荒郊野外，你的价值还不是跟我们一样！”

面对别人的质疑，我们证明自己的唯一方式，就是拼了命地努力。《追梦赤子心》里唱道：向前跑，迎着冷眼和嘲笑。优秀的自己比成为别人更重要。

在这个世界上，不管我们做什么都会有人评价。所以，何必要在意他人的看法。做自己喜欢的事儿，追自己想追的梦。

电影《中国合伙人》中有这样一句话：

梦想是让你一直坚持、觉得特别幸福的事儿。我觉得梦想是将来回忆时让你热泪盈眶的事儿。

即使生活在泥淖之中，也不要忘记抬头仰望星空。要相信，终有一天，那微不足道的梦会发出明亮的光，照亮整个人生。

一个女人，越变越好是的状态是：开始接纳不同，不再囿于琐碎而丧失自我，精神丰盈，内心充沛；是开始放下执念，不再自我否定，懂得如何爱自己，懂得跟自己好好相处；是开始活出自我，不再惧怕时间和衰老，有自己的思考主见，更自信从容。

只要你能做到保持健康的生活方式；注重自我投资，内心丰盈；自信从容，你就会越变越好，活成自己喜欢的样子。

“走出半生，归来仍是少女”，长相年轻，是因为心态年轻。不畏惧孤独，更是因为内心足够富有。