兴趣滋生的土壤：让孩子的内驱力持着一颗欢喜的心

健身 

连着三日的练习瑜伽进阶，全身的肌肉几乎都锻炼到了，浑身都有点酸痛。

今天设置的是休息日，但是直播课好像上瘾了，就感觉一天不练练都有点儿难受了。

这次直播课是新老师，第一次上直播课，难度较之前的课程相对较低，因此练起来也比较轻松，很舒服。还加练了赵没力的拉伸课程，主要也以放松为主。

整理

 

查看了深圳未来一周的天气，基本上都是晴朗的，都在20度上下浮动，伴随着逐渐的降温，这段时间应该不会出现很热的时候了。

随着双11购入一批新衣物，加上这几天到处都有活动，买了不少东西，很多生活用品都囤了一些，房间不够大，又想保持整洁，只有把原来的旧衣物等都清理一番。

其实，整理物品的过程非常减压，当带着正念去做每一件事情时，你就如修行一般，让繁重的工作化作容易行之的动作，而每当看到摆放整齐、简洁的家居摆放时，也会心情愉悦，这也是收获的成果。

育儿

 

姐姐Shirley的学校今明两天举行一年一度的体育节。

这两天是很多孩子非常开心的时刻，尤其是Shirley，她很热爱运动，从小展现出来的运动能力也很强，记得她三四岁时，我们带她出去游玩，很累了坐在某个地方休息，她会说我去跑两圈，我那是就在想，这孩子精力怎么那么旺盛呢？

后来每次学校的体育节她都会报名很多项目，就图玩个开心。

今早出门时，Shirley对我说：妈妈，我前几天都有练习跑步，感觉状态还不错，可是这两天都在练习开场舞，没有跑步，不知道比赛的时候我能不能跑赢？

我告诉她说，你不用给自己那么大的压力，尽力就好。

Shirley点点头。

她在预赛中都是以第一名的成绩进入决赛的，老师觉得她跑得快，都把她报的其他项目取消了，专攻跑步，100米、200米、接力跑都有她。

再加上她自己本身对这件事情也非常的热情，热爱是可以很好地驱动人的，因此，我相信她一定可以拿到不俗的成绩。

下午的200米决赛，她果然拿到了第一名。

明天还有三场比赛，预祝她能够继续取得好成绩。