心晴5月23号觉察日记

1.事件:以前被我不屑一顾的电煎锅，在电饼铛坏了的情况下我使用了一下，没想到非常好用，现在我每天都在使用，都离不开它了

2.感受：不可思议

3.想法观点：用的很顺手的东西，不想改变再用其他的，一直以为电饼铛好用，电煎锅不好用

4.期待：自己对自己的期待：放下偏见，放下执着

自己对别人的期待：别的东西未必不好，可以尝试新的东西

别人对自己的期待：凡事不必太较真，一切放轻松些，看淡些

5.应对方式:因为电冰饼铛坏了，勉为其难的试用一下电煎锅

6.我的模式：一定不太好用，固有的想法

7.我的深层需要渴望：改变，刻不容缓

8.我做些什么可以满足我的深层需要:多进行一些有意义的尝试，总会发现更好的东西

9.生命力：向上