乐享早餐|四步教你做蜂蜜蒜香鸡胸肉

2016.11.11  晴

来自昆明的蓝天白云（下班路上）

乐享早餐|四步教你做蜂蜜蒜香鸡胸肉

在这个看脸蛋、看体重、看身材的世界，怎么样在放纵自己嘴的同时也能感受到幸福呢？今天就让我们一起来学习这道美味又好吃的煎鸡胸肉吧！

乐享早餐|四步教你做蜂蜜蒜香鸡胸肉

首先来看我们所需要准备到的食材有:鸡胸肉一块，黑胡椒适量，蒜末.橄榄油.蜂蜜各适量混合在一个小碟中备用。

乐享早餐|四步教你做蜂蜜蒜香鸡胸肉

第一步:将鸡胸肉一分为二，撒上盐和黑胡椒腌制15_20分钟即可，薄一点好腌入味。

乐享早餐|四步教你做蜂蜜蒜香鸡胸肉

第二步:在腌好的鸡胸肉，均匀的涂抹上备好的调料。

乐享早餐|四步教你做蜂蜜蒜香鸡胸肉

第三步:用保鲜膜裹好，继续腌制15_20分钟左右。

乐享早餐|四步教你做蜂蜜蒜香鸡胸肉

第四步:平底锅中火烧热，放入腌好的鸡胸肉块煎至两面金黄即可！

乐享早餐|四步教你做蜂蜜蒜香鸡胸肉

今天的早餐中还搭配了:牛奶水果麦片.蓝莓.杏仁

乐享早餐|四步教你做蜂蜜蒜香鸡胸肉

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