2019-07-11

刘双鹤，焦点解决讲师一期班，心理咨询师，成长分享第1227天，（2019.7.11星期四）

搏击操+舞+6组*15

生理期的原因，有一周多没去健身了。今天终于忍不住跑去，还是那么酣畅淋漓。

搏击操是第一次上，教练是之前杠铃操的教练，带气氛真的有一手。每一击都是全力以赴，配上极为丰富的表情。把整个大厅带的热气腾腾。我的汗也不只是滴了下来，干脆就是流的。蛮过瘾。

单车终究还是没有排上。不过这个搏击倒没有让人失望。

出透了汗的身体从内到外的散发着热量。大臂和大腿外侧也不再只是冰凉的感觉。最近的中药吃的大家都拉肚子，我也感到自己蔫儿蔫儿的。虽然不一定都是中药的问题。毕竟作息还是没有调整过来。运动完了，倒还是觉得自己充满了活力。还是要动起来呀。

说什么不让吃任何水果。西瓜很甜。黄桃也真的好吃。就这么着吧！难道水果不是让人吃的？努力把身体调养好，才是根本。才能更好的享用美味啊！