在生命旅程中，解离并不是进入生命的唯一方式，除了解离，还有连接。

自己聆听内外的声音，关爱自己。

满足自己的渴望，每天为自己创造更多的放松、安宁……

每天照顾好自己，给自己安全，连接安宁，聆听自己的渴望……

感悟：

每天都会给自己几分钟去冥想，静静地去感受生命的美好，而慢慢地从5分钟改为6分钟、7分钟、8分钟……