养生贵养心，养心才能让全身气血通达

自己是一个急脾气，比较燥的性子，做起事来，喜欢立刻行动，马上完成。但是，总是把自己搞得一身疲惫！很累，很憔悴。

一直有早起的习惯，开始是早起跑步，说起锻炼，也是因人而异吧！我是越跑越累，总也很难坚持下来。19年终于有幸，闲了一段时间，一直想练瑜伽，就报了个瑜伽班，发现了一个养生好方法——静心！

每次上课前，老师就会带领我们先静心10分钟，听着老师说，挺直你的腰椎，挺直你的颈椎，把你所有在外的思绪都收到体内，头顶一直向上延伸，深呼吸，慢慢吐气，全身放松……那种感觉特别好……一直坚持到现在，每天早上5点起，静心一小时！

以前肠胃不好，现在好了；以前总是很焦虑，现在偶尔还是会焦虑，不过不会陷在情绪里了，会自我主动调整，就是能自己控制情绪了！

生而为人确实不易，想一想，我们干干净净的出生，也会干干净净的走，所有身外之物都会留在人间……我们人甚至不知道我们是谁？我们从哪里来？又会去哪里？唯一能让我们带走的，也许就是一生的过往吧！

那么我们一生应该怎么过？当然，每个人都有每个人的活法，没有谁对谁错。

只是我们一定要记着，生来不易，一定要好好活着，好好爱自己，你只有把自己照顾好了，才有余力照顾别人。

老子说，大道至简，别想的太多——伤神。别太执着，该放手的就放手，退一步海阔天空。命里有时终须有，命里无时莫强求。