找自己的规律

1.早起，每次都是靠闹钟起，虽然自己是想早起的，但还不如很清醒，每次都会拖拉。早起可以让你有时间运动，美好的一天从早起开始，要给自己一个暗示。

2.了解自己的舒适区和探索区，怎么会降低自己的自律，如何让自己做的更快更好。如何不多观察自己，很多时候都是盲目的。