积极成功的心锚（克服上台紧张恐惧的第六味良药）
2018-12-02 本文已影响0人
那年夏天_7f30
1.建立积极成功正面的心锚（它是一种条件反射）来取代负面的心锚。
2.以后只有我们上台紧张时，就可以做出相应的兴奋的心情的动作，就可以立即可以让自己兴奋起来改变紧张，调整我们的情绪。
3.我们重复这个动作就是“万能手势”，这个动作就会带来一种积极的心理暗示情绪给我们。
希望我的分享能够给大家带来收获！
积极成功的心锚（克服上台紧张恐惧的第六味良药）
积极成功的心锚（克服上台紧张恐惧的第六味良药）
