晨跑

周一没能成功起床去晨跑，于是晚上的时候就把闹钟改为周二早上六点的，并再次跟小樊和阿良说早上大家都一定要起来。三个人都信誓旦旦的说早上一定会起来的，于是晚上为了能够早上起来时不那么困，我十一点的时候就睡了，可对我来说这个觉不是想睡就能睡的，脑子里杂念太多一闭上眼就会去想事情，越想就越清醒，丝毫都感觉不到困，就这样在床上躺到了一点了还没睡去，越躺越烦，索性起来看了会手机，之后找了李冉老师的睡前冥想视频戴上耳机闭着眼睛开始进行睡前冥想，这个冥想视频一共四十分钟，可能四十分钟的视频没听完就入睡了吧，刚开始听的时候周围还有室友短视频外放的声音，之后听到一半的时候有点困意了，之后也不知道听到哪了，总之听着听着就睡着了，而每次听着睡前冥想视频进行入睡都会进入深度睡眠，睡得很沉、很香。

第二天早上六点，闹钟没响就醒了，醒了之后也不知道几点，也没起来，继续睡到六点闹钟响了之后才起来，起来后打开台灯睁开眼睛适应了一下光线，感觉没怎么困，但很不想起来，感觉是自己的懒惰在作怪。一分钟后在适应了光线后就给小樊和阿良发消息说起来没，阿良说起来了。而小樊一直没回消息，于是在准备刷牙的时候给小樊打了个语音电话，接通后小樊说已经起来了。之后就挂断电话各自洗漱，六点半大家一起准时出发。

六点二十就洗漱完了，躺床上看手机消息，六点半出发的，小樊这时就发消息说走吧。早早的起来很无聊，不想再床上坐着，于是准备提前去，给阿良发消息说走。阿良说你俩先去，我马上就来。于是我和小樊先去了操场。

早上很冷，所以我换上了冬季的跑步装备，天也还没亮，但操场已经有几个人在跑了，到达操场后也不拉伸，直接就开跑，早上跑的很慢，这是因为没经常在早上跑的原因，以前也是这样，早上的配速比晚上的慢很多，不过在跑了一个星期左右后早上跑的配速也会逐渐快很多，直到和夜跑时一样才停止，之后就是瓶颈期了，所以早上跑得慢是因为没有习惯在早上跑步，等跑了几天，一个星期后就会和晚上跑的配速一样了。

跑了一公里后阿良才过来开始跑，等我把五公里跑完后也就不等阿良了，在微信上给阿良发消息说“我俩在小操场上拉伸”，之后就和小樊一起去小操场做拉伸，拉伸完后看阿良还没跑完，于是再次给他发消息说“我去吃早饭了。”之后就买早饭回寝室了，早上的时间很紧，我不想让任何一个人打乱我的时间与节奏，所以我才会不等他，这样看来我还是比较适合一个人跑。