捏脊

正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。这是中医常讲的一句话，意思是，只要你正气足，基本不会生病。一旦正气虚弱，很容易被病邪侵犯，就容易生病。

因而提升孩子的正气，就是让孩子不生病。而捏脊是提升孩子正气的一个好方法。

捏脊能够疏通经络，让全身气血畅通，调节腑脏功能，强壮孩子的正气。

脊柱对人体有非常重要的作用，它是我们大脑的外延部分及重要通道。脊柱上分布着支配脏腑和四肢活动的各段神经，对整个人体起到支撑作用，就好像是家庭的顶梁柱一样。

脊柱属于督脉和足太阳膀胱经。 督脉负责一身的阳气，足太阳膀胱经沿着脊柱的两侧循行，上面分布着很多重要脏腑的腧穴，共有17对穴位。

捏脊的动作可以刺激到这些神经的反应点、脏腑的腧穴，从而对脏腑的功能起到很好的调节作用。

捏脊能够提升孩子的阳气，因为督脉和足太阳膀胱经都是掌管人体阳气的经络，是孩子抵御外邪入侵的第一道防线。

反复感冒的孩子都存在卫外不固的情况，孩子的阳气振奋以后，就能起到温卫固表的作用，提高孩子抵御病邪的能力，促进孩子身体的成长发育。

很多家长反映说孩子捏脊一段时间以后，孩子好像长高了很多。捏脊非常适合居家操作，可用于孩子的日常保健，而且它不花钱、不吃药、疗效好，还没有副作用，是个万能良方。家长长期坚持，孩子一生受益。

捏脊的具体手法非常简单，用手指轻轻捏起孩子脊背的皮肉，用力向上提，从尾椎骨一直捏到颈椎骨。

给孩子捏脊时，可以捏三提一，用双手手指同时捏起脊背两边的皮肉，沿着一个方向捏，每捏三下就使劲往上提一下。

关于捏脊的方向，建议7岁以下的孩子从下往上捏，7岁以上一律从上往下捏。

因为人一过7岁，身体的气机就变了，7岁也是人生发育的一个分界点。有经验的中医儿科大夫对于7岁以前的病和7岁以后的病，诊法与治法完全不同。

对七岁之前的孩子，医生靠”推食指上的三关“诊断病情；但一过7岁，食指上的三关纹就消失了，需要像大人那样诊脉了。

7岁之前，小孩五脏未实，形气未充，往往生发之力不足，阳气不能上达，绝大多数小孩生病都是因为阳气不能上达造成的。

因而捏脊时要从下往上捏，把脊背积滞的气血捏开，阳气就能顺势生发上去。

7岁以后，人的后天之本——脾胃健旺，阳气充盈于上部，需要往下走，但由于脊背的阻滞，往往下不去，所以7岁以后的孩子，捏脊就要从上往下捏。

参考：裴胜《小儿小病有小招》江苏凤凰科学技术出版社