2018.3.7-北京-阴

昨天跟老范聊了很久，其实我意识到了一些问题，跟老范倾诉寻求找到解决的办法和坚定的决心，so我做出了一些改变

1. 减肥并记录自己的减肥过程

我做了一个excel记录每天自己的三餐运动量体重bmi等等

2. 每天坚持看专业书，保持学习状态

3. 早晚学西班牙语，坚持不下来，那就平时听西语吧

就酱吧...