无力坚持是自己的问题吗

当你累到无力坚持时，你会责怪自己吗？其实，你不用责怪自己。在《自控力》一书中，作者说：自控力和肌肉一样，是有极限的。

为了更好的把控你的意志力，你要知道：

第一，意志力是有一定限量的。有时你只能做一件事情，其他什么事情都控制不了。例如，在期末考试期间，你可能除了学习以外，什么事情都控制不了。

你放弃吃蔬菜沙拉，吃了更多的法式炸薯条、情绪容易爆发、甚至都不用牙线了......，这是因为你只有一定量的意志力，一旦你将它消耗殆尽，你在诱惑面前就会毫无防备力。

第二，意志力是有时间之分的。你在早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。若让你下班之后去健身，你会毫无意志力。

第三，有些失败不说明你的能力有问题。当你遇到重要的事情时，比如要处理重大项目、你会发现自己毫无意志力。而且，如果你想立即控制自己或是改变太多事情，你就可能彻底消耗掉自己的体力，这是意志力的天性。

了解这些，有助于你应对意志力的挑战。