点滴

彼岸焦点分享第1696天（20230311)坚持锻炼第42次

情绪是自己感知和连接这个世界的唯一通道，情绪不需要管理，因为情绪越管理越失控。情绪需要觉察，每一种情绪背后都有一个潜在的需求，当情绪来的时侯，去觉察自己情绪背后的需求。

生活由喜怒哀乐、柴米油盐组成，只有喜乐只有油盐，那不是真实的生活，只是压抑或隐藏了一部分，接纳生活发生的一切，因为这才是真实的生活。

人生是一种选择，这个选择一定有一个重要的理由，选择的背后是价值观和人生观的的体现。