今日复盘

      今日成长营经过王老师的指点做出以下复盘：首先今天的状态自己没有代入感，主观意识太强，以一种置身事外，以观察者的身份参加。体现第一自己的心不够静下来，容易被别人的语速及情绪影响，使作为心理咨询师的视角冷静观察及发现问题这点没有办法开展；第二存在故意躲闪和屏蔽一些信息，出现开小差，这样就很难靠着来访者的脚步跟着她的情绪，在这种情况下是无法捕捉问题；第三被带乱而没有及时反馈选择不反馈而逃避。最终造成互动的时候脑子一片空白。

      当下来访者述说中使你产生的感受往往也是当事人的真实感受，用好像觉察到你有某种感受来回应她，你是不是以往生活中也有这种感受引导她更深层次的问题和需求。再次过程中来访者情绪比较激动无法安静，我们首要需要做的是处理情绪而非对方所迫切需要解决的问题。

情绪稳定调整状态：通过深呼吸放松法与心灵产生链接或生理平衡法（需喝温水）

黄金三问：你这边有关于哪方面的问题？最近发生了什么事情？你有什么想改变的？

需要必修课：每日训练感受能力；生活中时刻提醒自己做刻意练习提炼别人说话的重点，看书中写出一段落的意思，用15至20字进行表达。

今日语录：

1、看见能够给内心增加温暖也会更加有力量，仅仅作为生命体而言的被看见，不要附加任何条件的被看见也是一种滋养。

2、家庭的完整性可以通过内在心灵空间的找补来完成。

3、看见别人在意的价值，通过引导发挥出更多的价值。

4、每个人都需要用通过自我的觉察来战胜自身以及原生家庭带来的习性。当觉察大于习性时，你的生活就会在自我掌控之中。

加油！