持续专注2023-10-09

分享一下今天早上共读书籍这部分的收获，今天早上讲到了保持专注的技巧，讲的是九千七百三十三千米这样的一个故事。那如果单纯的说9733米，那我们很多人都会没有什么感觉，但是有这么一个人，他走遍了纽约的任何一个地方任何一个城市，并且对每个城市的行政区，每个街区都进行了这个记录和描述。这个路程听起来很长，但是确实如此，赫尔姆莱克教授花了四年时间才完成这个旅程，平均下来是每天走六点六七千米。那我们再进一步细分一下，鉴于普通人每一小时步行大约四点八三千米，这意味着这个教授每天大概要走一个半小时。步行九千七百三十三千米是一个了不起的壮举，作者说的，就是这样一个想法，完全是合理的，他就是承诺了每天花一个半小时来实现这样一个目标。笑点就在这里。这个节目一开始就强调了一个故事，一个男人走了九千七百三十三千米，足迹遍布整个纽约市。

为什么？因为这么说，你只说一个男人每天走了一个半小时，然后。这个事儿，看起来就像是行走而已，他在90分钟走成了一种冒险，书中每个结局的内容都讲述了一些新人物的不同故事，他的所见所闻都在变化每个社区，都有一种独特的能量。我不知道你能否掌握一个四年之后的目标，我们有时候都很难考虑几个星期之后的事儿，但不管是四年还是四周，我们每天都有一些事情要做，你只需要每天在某些事情上。花一个半小时，那这些事儿就有可能改变你的生活，就好像我们每天早上共读书籍一样，所以一定要坚持，每天哪怕花一个小时，半个小时都会迎来巨变。
感恩日记

感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；

感恩思总裁提醒我改好的协议发给汤总确认一下；

感恩联通营业厅的小哥告诉我下月再去交9月10月的宽带费。

冥想感

今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，感觉右肩还是有些疼。