健康贴士

【三伏话养生】

小暑过后，将迎来一年中最潮湿、闷热的时段，这也是心脑血管意外的高发时节。因此在日常生活中注意以下几点，安然度过三伏：

1.保持情绪稳定，避免大喜大悲大怒。

2.空调温度要适宜。以26℃为宜。

3.清淡饮食多喝水。多进食富含维生素的食物，避免饭菜油腻、过咸。同时，要喝温开水，避免生冷食物。

4.运动适量莫过度。最好选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行锻炼。

5.注意及时就医。高温酷暑，血压和血糖不容易控制，要坚持规律服药。