今天有一点焦虑

今天状态不好，做事效率有点低。

下午午休醒来，脑袋昏昏的，好一阵时间没心思做正事儿，最后还是喝了一杯咖啡才又正常了起来。

遇到这种情况，本来应该有点难受，只是想到人非机器，并不能时刻保持一种状态，偶尔的掉链子也可以理解。

这让我反思，睡眠质量真的很重要，以后要适当改善睡眠质量，能早睡尽量早睡。想要早起的前提，只能是早睡。

现在已经快要中秋了，早晚温差大，上海的晚上已经不用开空调，天然的冰凉感让人很舒服。睡觉前，尽量把窗户打开，好让室内有充足的氧气，氧气对睡眠质量至关重要。

人是感情动物，很多时候不免情绪低落。今天我就感受到了情绪低落带来的痛以及焦虑。只是我发现问题后，我主动去调整心态，不让坏情绪影响太长时间。

人生的困局就是这样吧，你越是挣扎，越想快速摆脱，就越容易陷下去。如果冷静下来，不奢望快速改变，先稳定现状，给自己一些改变的时间和空间，慢慢周旋，或许可以更好一些。

焦虑，多半源于太着急。人之所以会焦虑、难受，就是不甘于这样平静的老去，或许这是好事，因为焦虑可以作为重建人生的起点。

现在我在学着不着急，一切顺其自然，慢慢来，自己尽力就好。有些事情，无法左右，就不要太去纠结，不然容易产生坏的连锁反应。遇到坏情绪，遇到倒霉事情，要知道即使止损，不要让坏事情产生“多米诺效应”。

前两天苹果发布会，竟然没有更新 Macbook，很失望。估计又要等一段时间了。

马上中秋节了，接下来好多事情，是考验我做事能力的时候了。

2021.09.16 夜
上海 二联