2019-07-25

昨天下午去了健身房锻炼了，因为很久没有去了所以这次去就好好的锻炼了一次，真是爽的很，刚开始先跑了半个小时的步长时间不跑步确实不行了满头大汗的，很烦人健身房也没有开空调，以后进行力量训练就去了力量区，练了练哑铃，做了卧推飞鸟等等，之后又做引体向上等等，最后洗了个澡，舒服的很，平常学习压力大，所以要多去锻炼啊