原来这种情况不叫健忘！！！

为什么我的话到嘴边却忘了？你有没有思考过这个问题呢？明明我还年轻，怎么记性像爷爷奶奶一样，转眼就忘了自己要说的话要做的事。

经常发生的状况就是和朋友们聊天的时候一句特别想说的话就是想不起来，嚷嚷着“啊，就是那个那个，怎么描述呢，就在嘴边了，就那个什么······”所以，到底是什么呢？真实，这就是小编的日常啊。

像我还有一个毛病就是想不起来的东西就会一直想，直到想出来为止，不然就会特别难受，干什么都没心情，睡觉也睡不好。

可是这样会特别降低我的效率啊，而且疫情期间又常常被爸妈吐槽“还没到老，记性比我还差！“所以小编呢，刻苦去做了功课证明自己脑子还算灵光嘿嘿嘿。这就跟大家分享一下。

这种”明明知道就是说不出来“的痛苦，叫做”舌尖现象“，是由于大脑对记忆内容的暂时性抑制造成的结果。

这种抑制可以来自多方面，比如说对有关事物的其他部分特征的回忆，掩盖了所要回忆的那部分特征，比如回忆时的情境因素以及自身情绪因素的干扰。

通俗地说就是你把薯片在记忆中归为膨化食品一类，所以当某人提起膨化食品的时候，你就会想起薯片，但是却说不出来”薯片“这两个字。

而要消除这种抑制，使舌尖现象消失，方法也有很多。比如经过他人的提示，但前提是“他人”要理解你的意思，知道你说的是啥啊，我觉得这挺难的。

再就是离开回忆困难时的情境，消除紧张情绪。这个方法也是大众最常用的一种，表现就是常常回家后不经意的哪个瞬间就把那个词脱口而出。

有相关研究表示，年轻人平均每周会出现0.98次这种现象，而老年人则出现1.65次。

接下来，小编搜罗到的相关内容中最有趣的就是这种现象的伴随动作了。（码字的我已经笑出声啦！）

口头描述。“哦，天哪我知道了”“啊，叫什么来着？”

特定的面部表情。我是面部肌肉抽搐，皱眉头，你是什么呢？

特定的身体动作。比如身体向后倾并把头放在手臂里。

特定的头部动作。比如头往后仰、往下垂或者转向一边。

特有的脚步和腿部动作。比如过度频繁的轻叩地面和抖动。

有没有和我一样全中的！绝对有！

“晓晓，我想降低这种现象的发生率，该怎么办呢？”

诶呀，你可真是问对人了，往下看吧。

a、保证充足的睡眠。白天不如小睡个十分钟，绝对有效恢复认知功能，巩固记忆力，重新连接你的超级大脑。

b、缓解焦虑。忧虑的情绪像一个信号干扰器一样，瞬间拔掉你的网线，扰乱你的记忆力，所以闲着没事多笑笑，保持好的心情，乐呵地生活多妙啊。

c、减少工作量。你有没有觉得自己脑子里装的东西太多了，就要撑开了呢，没错就像背着重的包走得慢一样，我们的大脑也用一定的峰值，如果有那么多的东西需要去考虑，哪里顾得上记忆呢？

不过大家不用担心啦，这是正常现象，对我们的日常生活没有太大影响，只是有时候和我一样的人会和自己较劲非要想出来不可，不想出来什么也不干。

这里我给你支个招：下次你忘记的时候，就把它的样子画出来，相关特征标示出来，悄悄地说一句，我已经用这种方法给我妈传达信息买了好多小零食了哈哈哈哈哈哈。

当然你还可以用度娘的图片扫描，看看度娘是不是最了解你的人。（画技烂的我还没有试过这种方法，有试过成功的朋友可以给我留言哦）

好啦，快去秒变大佬，告诉你们的小伙伴什么叫“舌尖现象”吧！生活中还有哪些你搞不明白的状况呢？欢迎提问交流哦！记得点赞评论转发三连呀！