心理咨询技能实务训练团体第十一次活动纪实

2019年12月9号晚上，心理咨询技能实务训练团体第十一次活动又开始了。

一、一周感悟与收获

照例是一周收获与感悟，我先说了自己的困惑，感谢大家给于的真诚回应

然后有个同学说起了自己的感动，很自然地引出来一个很敏感的话题，主持人很温暖地接，于是感情就那么汹涌地出来了，每个人都静静地听着、看着，气氛很是凝重而温暖，当主持人让这位同学决定怎么呆会的时候，他选择独处一会

主持人马上引他进入一个私密房间，说了一两分钟，又很自然地出来跟大家继续今天的活动。

我发现，每个人都是那么配合，于是，内容照常举行。

二、继续复习“个人化技术”

张老师以自己的亲身经历，讲解了生活中如何应用个人化技术，当人们由向外转向内的探索时，那种生气变成了恐惧，发现了自己的新的情感，于是就可以调整自己的方法，比如，我对别人的行为生气，可是我发现我实质上是恐惧亲人可能离开，那，我就可以换一种方式对亲人。当然，这前提是，我被好好地共情，然后有很好的觉察。

三、我的偶发事件。

正在这个时候，我接到了闺女的一个电话。因为白天发生了一些事情，我从闺女的语调里边听出来，她生气了。于是，我马上从学习状态出来，到了另一个房间，跟她通话。

其实今天整理的时候我才发现，我那天也是生气，所以也导致闺女生气。其实我才发现，我是因为担心。如果我知道当时自己是担心的话，也许事情就不会演变成那个样子了。而且通过聊我发现，闺女事实上是非常想念我的，她很想给我打电话，但是又怕我在学习或者做咨询。而我理解成她是那么的懂事！其实也许她是这么说服自己的，可是通过我们的聊天，她发现了自己的真实的情感。

闺女是懂事的，所以她压抑自己思念妈妈这个真实的情感。但是压抑是很不容易的，于是就多了一些怨恨生气——你那么忙，我还不如你忙的那些事儿吗？你怎么就不抽一些时间给我呢？——这都是我后来的一些觉察。

四、练习

当小伙伴们喊我出来的时候，我觉得我还是应该跟闺女聊完了。当闺女的情绪终于平复下来之后，我跟小伙伴们出来继续练习。

我向他们真诚的表达了我的歉意，而且我说我不能做咨询师了。我的情绪不允许我做咨询师。伙伴们非常理解，在我做观察者的时候，我写下了这样一句话：“我为什么那么忙呢？”——于是就有了今天的这个收获。

我发现，闺女生气，我共情，我表达歉意，我没有一句关于白天事件的解释，我只是心疼她的生气，我很开心她能够向我表达她的情绪，我因此知道了，她是很想念妈妈的。——这是不是也是个性化技术啊？

正如上面写到的，我今天写这个内容的时候，忽然觉得，我对闺女的生气，其实是我的担心，我担心她因此受影响。如果我当时能觉察到自己的担心，也许我就会换另一种说法，进行真诚表达。——这是不是也是一个个人化技术？

人，真是一个奇怪的动物！

张老师在讲解完毕后，又进去陪伴那位同学，她很相信我们能够做到。

她的那晚上的处理，让我知道，一个专业人士的水准，这样的现场处理，比任何讲解更有价值。