健康管理第四十八讲

        丑时（凌晨1-3点）是肝的排毒时间，除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。这段时间睡不好的人，可能肝功能有问题。夜间工作者每周至少要有1天、每月最少要有1周、每年最少要有4个月早睡。

        凌晨1-3点是养肝血的时间，如果不睡觉，就养不起肝血。还有很多人为了应酬大量喝酒，无形中又增加了肝排除毒素的工作量，这样的话只会使肝越来越糟

创业工作室】李小林