改变从自己开始

清晨起床，来到客厅，先做运动，挺直腰板倒着走走，正着走走，晃晃胳膊，抬抬腿，伸伸懒腰，做做拉伸，晃晃脖子，靠墙站立15分钟，有话说的极是，钱花哪哪美，时间用哪哪美，通过早上简单的活动，脖子和肩膀的僵硬得到了改善。每天坚持下去，收获一个手脚灵活，健康的身体。

发现问题，立即改善，别等拖成疾病，影响健康。

活动的时候，用心去感受，把精力集中在每一个动作上，感受当下身体的状况。幻想着灵活健康的自己。

靠墙站立，我定好闹钟，闭眼冥想，有时也打开音频听书，时间会很快过去。

经过早上的锻炼，精力充沛，心情愉快，美美的一天，就在富足的感觉中开始了。

从以下几个方面，多学习，实践，提升自己的能力。

1、处理人际关系的基本技巧

钓鱼时放合适的鱼饵，而不是只关心自己喜欢什么。

不拿自己喜欢的食物，给鱼当鱼饵，和别人相处也一样，给别人别人喜欢的。

世界上能影响对方的，就是与他谈论他想要的，然后告诉他如何得到。

了解对方的观点，从他人的视角看事情。

2、如何使对方心甘情愿

亨利福特曾这样说，如果说处事有诀窍的话，那就是站在别人的立场上替他想一想。

遇到有分歧的事情，不急躁，不只谈论自己的需求，帮对方分析各种方式的好处和坏处，为对方考虑，让对方乐意为你做事。

3、乐于助人定能获得成功

我们不能只关心自己想要索取什么，我们要关注对方真正需要什么，遇到事情，真心帮别人解决问题，拿到自己想要的结果，不是冷漠的对待别人的困境，只想拿自己的结果。

4、每个人都需要出于真心的赞赏和肯定

人人都需要赞美和肯定，我们要学着真诚的赞赏别人。注意别人的行为，留心观察别人的优点，不说虚假的赞美。

遵从凡我遇到的人，都有胜过我的地方的心态，多去发现别人的优点。

　　赞赏和谄媚的区别在于，一个是出自真诚，一个是虚伪的演变。

　　一个出自内心，一个出于表面。

5、改变从自己开始

完善自己的人格，克制自己，学会宽恕。从改变自己开始，不去批判和随意评价别人。

6、别让任何不愉快的事情影响你的心情

成功的秘诀，保持微笑，不让已经发生的事情，不能改变的事情，影响心情。

把精力用在重要的事情上…