走出旧模式

作为人类一分子，我们每个人都有一些行为上的习惯，也都有性格上的习惯或模式。我们判断事物的方式、对生命和状况的态度，都可以成为一种习惯。也许是不知不觉中从我们的父母那里承接而来，又或许是我们在生命的某个阶段需要它们的保护。

一，这些习惯或模式来自于我们的无意识，是我们无意识头脑里面的一部分，它在以它的方式保护我们。

比如：悲观者保护你免于失望；完美主义免于被挑剔；取悦别人使你感觉被需要；隐藏脆弱免于被嘲笑。

二，这些习惯或模式没有对错，它们只是它们本身，它们的目的是为了保护我们。

三，这些习惯或模式是来自于无意识的自动保护机制，它们并不是基于现实的回应，而是基于过去的自动化反应。但它们已经已经成为我们个性的一部分，并且控制着我们的生活。它们渗入我们生活的方方面面，妨碍我们体验完整的生命，限制了我们的自由表达，也在我们和他人之间筑起了一道围墙。

我小时爸爸离家远，一个月也就回家一两次，生活的重担全部落在妈妈瘦弱的肩上。所以，幼小的我总想帮妈妈做些什么。但由于当时能力所限，做不好的居多 ，被指责的当然也多。所以，我就发展出/追求完美的倾向，也很容易有愧疚感。

我的追求完美虽然免于被挑剔，但其实，它也会让我陷于疲累；自己追求完美，也容易苛求他人；而且世上本就没有完美的人或事物，这是一种妄念；我的愧疚感让我免于面对自己的无力感 ，让我不用改变，不必面对改变带来的不确定感，但其实处于愧疚中的我也在回避现实，不断地在虚妄中消耗自己…

也就是说，我的追求完美和愧疚感虽然曾经保护过我，但现在他们也限制了我，让我不敢去尝试，不能自由地表达自己，不能与他人建立真实的关系。

四：放下不适合的，发展新策略。

一切都是变化的，唯有变化是永恒的。我们要顺应变化，适时调整自己，才能在真实的生活中真实地活着。

最后，发展新策略之路注定漫长。

固有的模式来自于我们的无意识，又经过我们几十年我们的强化，走出来并不容易，而且过程中肯定有反复。但如果我们沿袭旧有的模式，只会重复机械式的生活。只有不断打破旧模式，才能清醒而自在地活着。心理大师荣格就曾说过“往外看的人在做梦，向内看的人才清醒”。

愿我们都能走出旧有模式，更多地与真实的生活互动，在真实的生活中真实地活着，活出一个绽放的自我。