《遇见未知的自己》读书笔记-1

本周读的书籍是张德芬的《遇见未知的自己》。

第1-11章

真我与小我

在书的第一章作者就提出了一个问题“我是谁？”我也不经的问了自己这个问题。

在看书之前，我的回答也和书中的主人公一样，回答“我的名字”、“我的家庭”、“我的长相”、“我的经历”.......

我可以想出无数个答案，但是这些答案却没有一个能解释真正的我。

真正的我应该是不受外界影响，不因外界的变化而变化的那个我。

内在的真我，不会随身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

而我们常常看到的我只是“小我”。它常常因为外在的东西而快乐、难过、悲伤。

所以我们看到的自己总是不快乐，因为快乐会随着情境和事物而烟消云散。

而真正的自我所获得的喜悦，是由内而外的绽放，从心底油然而生的。一旦拥有了，是不会受到外界所影响的。

而我需要寻找的就是真正的“我”，找到心底的爱、喜悦与平和。与自己的内心对话，让喜悦由内而外绽放。

能量与吸引力法则

能量，我个人觉得有点类似于一种磁场。它存在于我们的周围，可以是任何一种形式。可以是肉眼可见的物质，也可以是声音、思想、意念、情感等。

这种特定的能量，影响着我们的圈子。因为每个人能量共振的频率都有所不同，你不自觉的会吸引与你同频的人和事。

如果一个人充满快乐、积极正面，那么他也会将好的人和事吸引到身边。如果一个人悲观、愤世嫉俗，那么他常常会发生倒霉的事情，也不足为奇。

而这种特定振动频率的能量不是取之不尽用之不竭的。它需要从我们生命的源头进行补给。

而这个源头就是“真我”是爱、喜悦与平和。

但是现实中，却有很多人失去了与源头的联结。他们就通过控制他人、用权利凌驾于他人、获得别人的关注和喜爱、认可等方式，来补给能量、证明自己、证明自己的价值。

说到底，其实还是那个“小我”在作祟，无法从内心深处认同自己、无法由内而外的获得爱、喜悦和平和。

意识与潜意识

人有意识和潜意识。

我们在意识层面对自己的认知、喜好，只占我们自己全貌的1%而已。而冰山下的99%却不为我们所知，那就是我们的潜意识。

心理学家发现，潜意识控制着我们的思想、感觉、行为，以及对人、事、物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。

我们看不到它，它却主宰者我们外在世界的一言一行。

所以潜意识会让我们选择性的去看东西，选择性的去体验世界。而潜意识的来源，就来自于从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观。

它受我们的性格倾向、外在环境、各种教育、生活事件所影响，每个让你各不相同。