一个月轻松瘦6斤，我是怎么做到的？

坚持训练营的年会员@姝言，很早以前就加入训练营了。

开始的时候，因为忙碌，进入坚持营两个月就暂停了。后来，疫情期间因为工作压力大，身体情况不好，体重又忽然增加，整个人状态都不好。

在班班们的带动下，她选择回归，在训练营坚持减肥。

运用云姐的方法，她逐步调整，慢慢瘦了下来，身体状态越来越好。我们来听听她的真实分享。

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亲爱的家人们，大家晚上好，我是来自河北保定高碑店的姝言。

我今年42岁，和朋友一起经营着一家艺术培训机构。很荣幸班班给我这个机会，与大家相识在这里。

我是在19年陪儿子练习朗诵时，在社群里结缘的落落雨，在朋友圈经常会刷到一些她的消息，感觉很积极向上。

我也是无意间在她的朋友圈看到云姐坚持营的链接，受她的影响，去年8月份走进了云姐的30天坚持训练营。

一开始觉得很繁琐，加上那段时间我的一个公司经营不善，不想放弃，又需要及时止损，状态很糟糕，想学习又不能很好的静下心来。

我当时只坚持了两个月，便脱离了组织。脱离也是暂时的，因为想上进，想让自己变得更好的️心态没有变，于是在上个月我又回来了。

由于疫情，加上工作压力很大，身体状况很糟糕，一开始以为是早更，于是各调理，中药吃了半年多。

然后发现自己跟变了一个人似的，体重在不知不觉中已到130斤，从原来的不到110斤到130斤，真的是越想减肥越肥。

就在这时班班婷仔和小猫再次走进了我的生活，缘分真的很奇妙，她们一直没有放弃过我，借此机会再次感谢在我成长的路上，有你们在真好！

我当时收到她们的信息也是随心的，想回就回，不想回就是无视，很是惭愧哈！在这里大家可不要和我一样，出于礼貌消息是要回的，毕竟没有那么多人在乎你，愿意去正向地引领你。

说到这里，有点扯远了。回到坚持训练营，我最想做的事就是减肥，这时候又要感谢咱们坚持营里的平行线姐姐了，她把她的减肥课程无偿地分享给了我。

 云姐的坚持是有方法的，比如微步骤，持续开关，行为模式化，允许例外等。我的减肥方式，主要就是：调整生活方式+控制饮食+运动。 

现在基本养成习惯了，上个月我就从130到123左右，现在已经118左右了，我的很多衣服又可以穿了，气色也很好，慢慢的状态好了，一切也都变得越来越顺利。

我把自己经常听到的一段话分享给大家：

接近什么样的人，就会走什么样的路。

牌友只会催你打牌，酒友只会催你干杯，而靠谱的人却会感染你如何取得进步！

人最大的幸运不是捡钱，也不是中奖，而是有人可以鼓励你、指引你、帮助你！

限制人们发展的往往不是智商和学历，而是我们所处的生活圈和工作群，身边的人很重要，所谓贵人，并不是直接给你带来利益的人，而是开拓你的眼界，给你正能量的人！ 

云姐坚持训练营就是这样的圈子，有智慧的云姐，有不离不弃的班班婷仔和小猫，还有很多家人无私的分享，会给我们带来满满的正能量。

新进来云家军的小伙伴们，我们大家一起努力吧，让自己变得越来越好，去影响我们的孩子，家人，朋友，让我们一起变得自律、阳光、积极向上！

我的分享就到此，感谢大家的聆听！

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云姐的坚持训练营，目前已经开到27期，很多小伙伴都在这里逐步成长起来，每天充实，有干劲。

这里有分享，有感恩，有交流，有进步，是一个正能量的大家庭。

如果你也想坚持读书、早起、运动、备考、写作等等，这里是最合适的地方。