20160613三组25号临在

    临在，就是活在当下，一切烦忧其实就是庸人自扰，跟过去和未来较劲，和自己过不去…学习了临在，就要试着放下，把心和觉察安住在当下，感受活在当下的力量。

由于工作忙，我一直都是同时干几种工作，从没体会每样工作带给我的快乐。感觉节约时间就好。前几天又去跳健身操，真的体会到大脑放空全身心跳操的感觉，可能就是老师跳禅舞的感觉。

以后慢慢调整自己吧。