直面问题，有的放矢

养神，养身，养心，养性，依靠自己全方位呵护身心健康。

这是心声，是口号。

说起来容易，做起来很难。

1000次下决心，1001次没有严格履行。

这就是自己所谓的“养身”的真实写照。

做得比较到位的有：坚持锻炼 + 注重饮水  + 注意午休。

严重没有落实的有：10——11躺下 + 三餐时不时过饱和 + 白天零食不节制 + 晚饭后觉前吃零食 + 情绪波动时熬夜日记 + 情绪差时零食一泻千里。

开心的是WC逐渐变得正常了，放心许多！

今天，20200310，农历2月18，周二。

向自己承诺：发扬优点，严格自律，彻底超越自身弱点，全力以赴全方位履职———呵护捍卫健康，用行动说话！

健康方面，自律自控中自救，唯一王道。

发现问题，正视解决，严格管控自我，高度自律，唯一王道。

加油！