好习惯养成第1天

明确目标

为什么要按照执行力系统行事？

如果没有目标就会返回到焦虑烦躁，碌碌无为，效率低下的状态。

摆脱现状：面对问题束手无策，脑袋都用来产生负面情绪，一直被情绪干扰，不能积极想办法。

为什么要调整孩子的作息？

好习惯可以受用终生，并且告别混乱无秩序的生活。

为什么要制定饮食计划？

一是要均衡营养预防疾病。

二是要节约时间，让努力可积累。

注意计划，不能凭空制定，而是要先尝试。有了成功的食谱之后。在一定量的基础上，将食谱进行组合排列。做出最适合自己家人的食谱计划。以后将不再为今天吃什么而烦恼。

什么时间写这些？

利用碎片时间完成每天的检视

今日记录

游戏：

胖兜的新玩具…交通工具磁贴 难度太大了，不太爱玩。

反倒是积木的基础块玩起来得心应手。

好习惯养成：玩完后要收起来，送积木们回家。

好习惯：自己吃饭，晚饭后自己吃了柚子

买了幼儿园餐盘。方便放入洗碗机清洗。但是不方便用微波炉加热。

养成自己的事情自己做的好习惯。

二是可以锻炼手部的灵活性

儿歌：园里的番茄。五只小猴荡秋千。

中午通风：今天雾霾严重，没有通风，在家里开净化器。清洗空气加湿器。

感冒：注意多喝热水

控制微信时间：每天半小时以内