解决问题的关键：放过自己

日更第六十五天

有时候，遇到问题，我们应该重点落在“解决”二字上，而并非是对问题的根源百般纠结。

今天傍晚，去看医生。眼角发红想要破皮，时好时坏，早上起来洗脸时比较明显，白天还好，不怎么看得出来。

用过一些药膏，用了症状减轻，停了还是反复。平时清洁也比较到位，所以我一直都是感觉上火了，平时也有注意多喝水，多吃水果。但是好像并没有多大效果。

记得之前拿过的药水还挺好用，准备再去找医生看看。

医生看了看我的眼睛，还有舌苔，说用眼药水治标不治本，还是需要吃药内服。

内眼角主心，这是心火（旺盛）的原因导致的。

建议我少吃包括葱、姜、蒜在内的辛辣刺激性的食物，另外还嘱咐说，别熬夜，不能熬夜。

我听着医生的建议，对标着我的饮食习惯和作息规律。

拿了药，我便回家来了。一会儿不见，甜心和甯宝看见我，都特别高兴。

想到去之前，我还和甜心姥姥说，拿点药水就回来了。看到甜心姥姥在房间，我便把医生的话重述了一遍：拿了药，医生说光点药水不管用。

姥姥说：医生怎么说的（病情的原因）？

我接口道：医生说不是上火，是心火。

姥姥接着说：那你说，你感觉你是不是心火？

我也疑问：我怎么知道呢？我又不知道什么是“心火”。

难道“心火”还有其他的意思？

说到忌食辛辣，姥姥说我吃辣厉害。

好吧，我承认，这段时间吃辣椒的时候是比较多。因为甜心姥姥也爱吃（超爱吃），同在一个饭桌上，总是经不起诱惑的。

再说到熬夜，姥姥说我就是（很可能）熬夜导致的。

这点我倒是不反驳，不反驳是因为，一呢，我是熬夜了；二呢，不管熬夜是不是主要原因，但对身体而言，肯定是弊大于利的。

但是，现在想要“解决问题”，我们追究的，不应该是“到底是谁让你吃‘辣’的？”、“都是‘熬夜’惹的祸！‘’等等诸如此类问题的定性上。

而是应该在找到“归因”后，积极调整配合。

不可以吃辛辣食物，就忌食，至少暂时不能吃，毕竟相对于身体健康而言，其他的（口舌之欲）都可以做出让步。

不能熬夜，可以调整自己的作息时间，至少不能长时间或长期熬夜。因为我自己晚上时间比较多，而日更也是在晚上十一点前后开始的。

在遇到问题时，有了解决应对之策，就积极采取行动，如果与自身条件有相冲突的时候，可以调和折中，分清主次，从而选择合理有效且可具体实施的方案。

像我这样无辣不欢的喜辣者，也可以下决心“戒辣”，至少短期内不会再吃。

但是让我早睡有难度，因为白天时间比较零碎，晚上又是我的“高效时间”，为此，我可以安排其他事情提前完成，把学习和写作时间提前（也可能试着改下日更时间，就我目前感觉有难度）。

总之是要做出调整的，能够调整的，行动跟上；与自身相冲突的，心态跟上。

与其面对“不能两全”的境地，而倍感焦虑，还不如积极调整心态。毕竟有一个良好豁达的心态，也很重要。

就好比考试失利后，你沉浸在悲愤情绪里无法自拔，一想到还要再重新学习教材、重新参加考试，你就痛心疾首，心里想着：都怪自己考试前没有好好复习；都怪自己前期玩得太嗨，后期学得匆忙；要不是自以为是，也不会高估了自己，低估了“试题”。

心里絮叨了千万遍，只是在纠结自己考试失利的原因到底在于谁？而不是问自己下次怎么考得更好？！

囿于问题归责，你只会在懊悔愧疚的情绪里，对自己越来越失望，且无限循环。透过问题看本质，才能找到合理的应对之策。

如果今天，日更的你一不留神断更了，你会感慨唏嘘多久？怕也是会马上去，思考自己断更的原因，保证下次可以避免吧。

如果沉浸在“自己日更都记不得”的情绪里，怕是将会“破罐子破摔”，而就此停笔吧。

其实，解决问题的过程，也是个放过自己的过程。只有真正的“放过自己”，才能客观地面对问题本身，找到合适的解决方案。

而在方案的落地执行中，也要根据实际情况做出调整，拎得清轻重主次，做到有的放矢，保持良好的心态，如此便会收获最好的答卷。